淘寶減肥藥排行榜十強
                                                      2018減肥藥權威排行榜前十名,為你介紹減肥藥哪種好,助你健康減肥。

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                                                      什么水果減肥 推薦六款水果減肥食譜

                                                      時間:2016-05-20 10:31:18  作者:拜拜肉減肥網

                                                      提到如何減肥,除了運動、節食之外,最常見的還有減肥食譜這一種。而今天小編要為大家介紹的就是三種具有減肥功效的水果,是減肥飲食中最常見的。長期食用這些水果做出的食物,不僅能夠幫助我們減肥瘦身,還能幫助我們美容護膚哦!愛美的你,快跟著小編一起學一學吧。

                                                      1、酸奶蘋果沙拉

                                                      用料:酸奶150ml、蘋果2個、奇異果1個、草莓50g、葡萄50g。

                                                      做法:蘋果洗凈去核切成小塊,奇異果去皮切成小塊,草莓與葡萄切塊。將調好的酸奶倒入水果中,并且攪拌均勻,即成酸奶蘋果沙拉。

                                                      小貼士:酸奶要盡量選擇低脂濃稠、味道香濃的,這樣酸奶才能均勻地掛在蘋果塊上。

                                                      2、涼拌蘋果絲

                                                      蘋果含有豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素,加速新陳代謝,降低熱量吸收,再加上蘋果的鉀質很多,可以防止腿部水腫。

                                                      材料:脆蘋果2個、大頭菜200克。精鹽1茶匙、白糖2茶匙。

                                                      做法:蘋果洗凈、切絲,用鹽略腌約莫5分鐘,以冷開水洗凈,撈起瀝干水分備用。大頭菜洗凈、切絲,用冷開水泡10分鐘后,撈起備用。將上述材料放進碟中,加入調味料拌勻即可食用。

                                                      小貼士:大頭菜需先用冷開水浸泡過,減肥藥排行榜,或是用滾水煮過后、沖涼,才不會太咸。

                                                      3、蘆薈獼猴桃冰沙

                                                      獼猴桃雖然具有十分良好的減肥瘦身功效,但是并不是所有女性都能夠接受獼猴桃的味道的。不過獼猴桃中含有大量的維生素,對于我們美容護膚以及瘦身塑形都有很好的功效,而且它能夠幫助我們去除斑點。所以即便你不是很喜歡獼猴桃也要忍耐一下哦!

                                                      原料:獼猴桃3個、白砂糖20克、白開水100ml、蘆薈汁30克(可不加)。

                                                      制作:獼猴桃選用軟一些的,這樣出來的成品甜度會比較高。獼猴桃去皮切成丁備用。攪拌機中加入獼猴桃丁,還有白糖。再加入白開水或者純凈水。攪拌至碎,放入密封容器中。冰箱冷凍5小時攪拌一次,如果隔夜,早上取出微化后再攪拌,攪拌出果碴即可。

                                                      4、奇異蛋羹

                                                      原料:獼猴桃果渣、雞蛋1個、葡萄干適量、白糖少許。

                                                      做法:將雞蛋打散,和獼猴桃果渣混合均勻,果渣與蛋液的比例最好是1:1。將葡萄干倒入混合均勻的果渣蛋液中(如果用的葡萄干甜度不高,就加一點糖),蒙上保鮮膜,保鮮膜上戳幾個小洞,上鍋蒸熟即可。上一頁123下一頁

                                                      5、薄荷檸檬冰爽茶

                                                      提起檸檬,很多女性第一時間應該會想起的是美白,而不是減肥。檸檬作為一種美白護膚的佳品,打成果汁后不僅能直接飲用,也可以作為一種護膚品敷到臉上。當然,檸檬也具有很好的減肥功效,因為檸檬中檸檬酸能夠幫助我們消耗熱量。

                                                      原料:薄荷葉、檸檬、蜂蜜(可隨意)、冰塊。

                                                      做法:薄荷葉用清水洗去浮灰,先用溫水泡1小時。檸檬洗凈切片。將泡好的薄荷水倒入茶壺或水杯,放入檸檬片。按照自己的口味加入適量蜂蜜(可以不加)調勻。放入冰塊即可。

                                                      6、檸檬醋

                                                      檸檬與醋同樣具有減肥效果,這樣看來,檸檬醋的確是能養顏美容,也可以說是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯,就能讓自己元氣大增,精神煥發,也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高,空腹喝太多會傷胃,要嘗試不可不小心。

                                                      制作方法:選購漂亮的檸檬10斤;丶覍幟氏磧、瀝干。買冰糖與糯米醋各10斤。選購容量大一點的玻璃容器。到一般的五金行,買20入的容器。將檸檬頭尾切除,切成薄片。檸檬一定要全干不能有水氣,才能夠切片,否則會壞掉。將切好的檸檬片放入玻璃容器中,再將冰糖與糯米醋放入。最后將瓶蓋蓋緊,約3個月即可食用。

                                                      以上的制作方法可依檸檬量做變動,一般來說是一斤檸檬配一斤糯米醋與一斤冰糖。你可以依自己的喜好來制作。原則上是要浸泡3個月才可食用,而一定要加入冰糖,比較潤肺不傷胃,對減肥者是一大福音。上一頁123什么水果減肥 推薦六款水果減肥食譜。

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